Atme bewusst und werde meditativ
16.OKT-20.NOV'26, Florianer Bildungszentrum, St. Florian
Komm zurück zu deiner natürlichen Atmung. Mit Yogahaltungen bereite deinen Körper auf das Sitzen vor. Lerne deine Atmung zu beobachten und erfahre dadurch mehr über dich selbst und über deine Gesundheit. Der Atem hilft dir zu fokussieren und in einen meditativen Zustand zu gelangen. Raus aus den Nebelschwaden zu einem klaren Kopf. Für ein bewusstes Sein im Hier und Jetzt probieren wir unterschiedliche Konzentrationstechniken und Atemmethoden.
Atme ein und wisse: du lebst. Atme aus und wisse: du bist frei.
Thich Nhat Hanh
Unsere 6 Termine im Überblick. Jeden Freitag um 8 Uhr für 1h. Bitte frühzeitig eintrudeln, damit wir pünktlich starten könne. Danke!
- FR16Okt
- FR23Okt
- FR30Okt
- FR6Nov
- FR13Nov
- FR20Nov
Soll ich eine Matte mitnehmen?
Ja, bitte nimm deine eigene Yogamatte mit.
Brauche ich weitere Hilfmittel?
Ein Sitzkissen ist von Vorteil, wenn es dir Probleme bereitet im Schneider- oder Fersensitz mit aufrechter Wirbelsäule zu sitzen. Auch ein bis zwei Yoga-Blöcke können von Vorteil sein. Sollte dir schnell kalt werden ist es für die Endentspannung angenehm eine leichte Decke einzupacken.
Gibt es Parkplätze vor Ort?
Ja, vor Ort findest du kostenlose Parkplätze.
Ich habe körperliche Einschränkungen. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Oft ja — wichtig ist, dass du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt klärst, ob Yoga für dich passt, und mir vorab kurz Bescheid gibst. Ob eine Gruppenstunde für dich sinnvoll ist, klären wir am besten im Vorgespräch oder in der Einzelstunde — ehrlich und ohne Druck. Du buchst gern direkt oder rufst an; dort schauen wir in Ruhe, was sicher und passend ist.
Kann ich mich auch direkt bei dir anmelden?
Nein, dieser Kurs wir vom FBZ St. Florian veranstaltet und die Anmeldungen laufen daher ausschließlich über das FBZ. Solltest du organisatorische Fragen haben melde dich daher an: fbz@hlbla-florian.at Inhaltliche Fragen zum Kurs gerne an mich.
Ich hoffe die Infos sind komplett. Bei Fragen bitte jederzeit melden …