Herbstqualitäten I

Wenn die Tage kürzer werden und die Natur langsam zur Ruhe kommt, beginnt die ideale Zeit, um auch selbst innezuhalten und sich bewusst auf die stille Jahreszeit einzustimmen. Zwischen Regenwolken, bunten Herbstfarben und wärmenden Tees lädt uns der Herbst dazu ein, dankbar auf das zu blicken, was wir gesät und geerntet haben.

Die Yogapraxis schenkt dir in Mitten der Schnelligkeit des Alltags Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – eine Zeit nur für dich, um neue Kraft zu sammeln und dich achtsam auf den Beginn des Winters einzustimmen.

Körper-, Atem- & einfache Meditationsübungen aus dem Hatha Yoga stärkt nicht nur den Körper – Rücken, Körperhaltung, Muskelaufbau, mehr Beweglichkeit – sondern auch die Psyche. Stress wird reduziert und der Energielevel erhöht.