24 Termine
00:01-23:59
Yoga Adventkalender - Challenge
1.–24.DEZ'26, Online
Jeden Tag ein Türchen, jeden Tag eine 10 Minütige Yogapraxis.
Öffne bis Weihnachten jeden Tag ein Türchen und lass dich 24 Tage lang von den Inhalten überraschen. Eine kurze, aber dafür tägliche Praxis kann oft mehr bewirken als lange, aber seltene Einheiten. Bei dieser 24-tägigen Reise kann es gut sein, dass du für dich längerfristig eine regelmäßige, wohltuende Routine etablieren kannst. Probiere es einfach aus: Jeden Tag in dieser besonderen Zeit etwas für dich, deinen Körper und deinen Geist zu tun, schenkt dir innere Ruhe und tut einfach unendlich gut.
Rätsel Um dich sanft durch die 24 Tage zu begleiten und das Dranbleiben noch schöner zu machen, wartet ein kleines Rätsel auf dich. Es lässt sich nur lösen, wenn du keinen Tag auslässt.
Verfügbarkeit Um 0:01 Uhr morgens wird das Video für dich freigeschalten. Du kannst es dir zu jeder Tageszeit bis 23:59 Uhr nachts anschauen, wann immer es am besten bei dir hineinpasst. Ich empfehle dir, zumindest unter der Woche eine bestimmte Tageszeit auszuwählen.
Sinn ist es tatsächlich jeden Tag Yoga zu praktizieren. Am nächsten Tag um 0:00 Uhr öffnet sich eine neue Tür, mit einem neuen Video. Das Yoga-Video vom Tag zuvor ist dann nicht mehr verfügbar.
„Mitten im Winter entdeckte ich, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gab.“
Albert Camus
Was brauche ich dafür?
Ein Handy oder Laptop, einen Internetverbindung am Handy oder Laptop, eine Yogamatte und 10 Minuten deiner Zeit.
Was ist sehr wichtig?
Gerade bei Online Yoga, sehe ich nicht wie du die Yogaübungen durchführst und es ist daher umso wichtiger, dass du deine Grenzen achtest. Immer gut hinein spüren und falls etwas zu lange oder zu viel für dich ist, früher aus der Haltung gehen. Du darfst dich fordern aber nicht überfordern.
Brauche ich weitere Hilfmittel?
Es könnte sein, dass ein Yogakissen oder -block für dich hilfreich ist.
Brauche ich Yogaerfahrung?
Bei Online Angeboten finde ich es gut wenn du bereits den einen oder anderen Kurs besucht hast. Aber grundsätzlich ist keine Yogaerfahrung nötig.
Ich habe körperliche Einschränkungen. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Bitte vorher mit mir in Kontakt treten und wichtig ist, dass du vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt klärst, ob Yoga für dich passt.
Ich hoffe die Infos sind komplett. Bei Fragen bitte jederzeit melden …