YOGA | INTEGRATIVE KÖRPERARBEIT | TANZ
IN DER EINZELARBEIT
“Zeit zu erblühen und dich wieder lebendig zu fühlen.”
Körperorientierte Lösungen für seelisches Unbehagen und physische Beschwerden – für mehr Entspannung, Beweglichkeit und Klarheit in deinem System.
In der Begleitung arbeiten wir mit einer einzigartigen Kombination aus den Elementen
• (Faszien-) Yoga | Yin Yoga | Hatha Yoga
• Integrative Körperarbeit • Ganzheitliches Coaching • Tanz
Sie können unabhängig voneinander zum Einsatz kommen oder ineinander fließend ihre besondere Wirkung entfalten. Um dich in deinem Anliegen bestmöglich unterstützen zu können, finden wir gemeinsam die für dich beste Kombination für dein Wohlbefinden.
EINZELSESSION
unverbindliches Infogespräch
mail@nicolaspitzer.at • 0650 440 1984 • Linz/Traun
Termine • Mittwoch 9:00 – 17:30
Praxisgemeinschaft • Rumaerstraße 45, 4050 Traun
Dein Betrag: EINZELSTUNDE
bis Ende Juni 2024 gibt es ein Spezialangebot von
60 min à EUR 60.-
75 min à EUR 70.-
90 min à EUR 80.-
(Normalpreis 60 min à EUR 75.- | 75 min à EUR 85.- | 90 min à EUR 95.-)
Dein Betrag: BASIS PAKETE
bis Ende Juni 2024 gibt es ein Spezialangebot von
3x 75 min à EUR 180.-
3x 90 min à EUR 210.-
(Normalpreis 3x 75 min à EUR 255.- | 3x 90 min à EUR 285.-)
BASIS STARTER PAKETE
YIN (FASZIEN) YOGA
TIEFENENT-SPANNUNG
GANZ-HEITLICHES
COACHING
YIN (FASZIEN-) BASIS PAKET
Für Leute mit : Rückenschmerzen, Verkürzungen, Hals-Nacken Verspannungen, Osteoporose, Verdauungsproblemen, Bewegungsmangel aber auch Energielosigkeit, stressgeplagte Menschen, oder psychischen Belastungen & Menschen die einfach Ihrem Geist & Körper zu mehr Balance und Entspannung verhelfen möchten.
Yin ist der weibliche passive Anteil in jedem von uns. In einer Welt des Yang, der Aktivität, der Geschwindigkeit, der Rastlosigkeit findet diese Hälfte oft wenig Aufmerksamkeit. Damit wir gesund bleiben, benötigt unser Körper jedoch Ausgleich und Balance und somit auch die Passivität, die Langsamkeit und Ruhe.
Mit Yin (Faszien-) Yoga Haltungen erfährst du auf allen Ebenen durch lang gehaltene tiefe Dehnung Stimulation des Gewebes. So können deine Zellen entgiften, sich erneuern und gleichzeitig durch Entspannung des Gewebes regenerieren.
Im Rahmen einer Vier-Augen-Sitzung können wir uns ganz spezifischen Themen auf physischer, mentaler, energetischer und/oder psychischer Ebene widmen. Gerne lasse ich auch Methoden der integrativen Körperarbeit wie den Dialog, die Berührung „das Zuhören mit den Händen“ einfließen. Durch diese Ergänzung erlangt die Arbeit mit dem Körper noch mehr Tiefgang, Lösungsmöglichkeiten und Selbstwirksamkeit.
Was ist möglich?
- Stimulierung des Gewebes zum Halt von Degenerierungsprozessen
- Tiefe Entspannungszustände des gesamten Körpers
- Entgiftung & Zellerneuerung & Regeneration
- Schmerz- & Stresslinderung
- Erwerb von verschiedenen Atemtechniken
- Verbesserung deiner Körperwahrnehmung – Bewusst-werdung
- Rückverbindung zum eigenen Körper und seinen Signalen
- Lernen des Spürens, Annehmens von Körperempfindungen
- Werkzeuge und Übungen für die eigene Praxis
Yin (Faszien-) Basis Paket
- 1 Kostenloses Info-/Kennenlerngespräch
Dauer 20 min - 3 Sitzungen zu je 90 min
Starterpreispaket
3x Einheiten je 90 min nur EUR 210.-
(Regulärer Preis: 90 min à EUR 95.-)
Interesse | Fragen | Buchung
Bitte melde dich unter
mail@nicolaspitzer.at
oder
0680 4401984
TIEFENENTSPANNUNGS – PAKET
Für Leute mit :
gesundheitliche Probleme, Schmerzen, stressgeplagte Menschen, oder psychischen Belastungen.
Erfahre Tiefenentspannung auf der Liege durch integrative Körperarbeit.
Denken kostet viel Energie und Stress sorgt im Alltag oft für starke Verspannungen im Körper. Die Verspannungen kommen immer wieder und das alleine zur Ruhe zukommen stellt sich als schwierig dar, denn die Gedanken sind ständig in Bewegung. Gönne dir Unterstützung um wieder in tiefe heilsame Entspannungszustände zu kommen und erfahre so wieder mehr Gelassenheit aber auch Lebendigkeit in dir. Ich begleite dich mit Hilfe von saften Streichungen und Berührungen, durch lauschen und spüren, durch „Zuhören mit den Händen“.
Was ist möglich?
- Tiefe Entspannungszustände & Regeneration des gesamten Körpers
- Schmerz- & Stresslinderung
- Erwerb von mehr AtembewusstSein
- Erfahrung einer neuen Körperwahrnehmung
- Rückverbindung zum eigenen Körper und seinen Signalen
- Lernen des verbalen Ausdrucks von Körperempfindungen
- bei Bedarf Werkzeuge und Übungen zur Selbstwirksamkeit
- Energie im Fluß, mehr Leichtigkeit & Lebendigkeit
Tiefenentspannungs – Paket
- 1 kostenloses Info-/Kennenlerngespräch via
Telefon von 20 min - 3 Sitzungen zu je 75 min
Starterpaketpreis:
3x Einheiten (je 75 min) nur EUR 180.-
(Regulärer Preis: 75 min à EUR 85.-)
Interesse | Fragen | Buchung
Bitte melde dich unter
mail@nicolaspitzer.at
oder
0680 4401984
WAS BENÖTIGST DU FÜR DIE YIN-YOGAEINHEITEN
- Gemütliche Kleidung (Bei Yin – warme kuschelige Kleidung)
- Dicke Socken
- ein großes Handtuch
- Eine Decke
- 1,5h vorher nichts mehr Essen, der Magen soll leicht sein
BEI FRAGEN
melde Dich gerne unter mail@nicolaspitzer.at oder via Telefon an 0680 4401984