RAUM & ZEIT um bewusst zu atmen
RAUM & ZEIT um Ruhe und Kraft zu schöpfen
RAUM & ZEIT für Kontakt zum Körper, für Kontakt nach Innen
RAUM & ZEIT für Dehnen und Kräftigen
RAUM & ZEIT um die Gedanken zu besänftigen
RAUM & ZEIT zum Entspannen
RAUM & ZEIT für Balance
RAUM & ZEIT im Moment
RAUM & ZEIT für dich!
Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen
Johann Wolfgang von Goethe
YOGA STILE
Hatha Yoga ist eine körperliche und geistige Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es geht darum, durch die Ausführung von Asanas und Pranayama bewusst in den Körper zu spüren und auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers einzugehen. Dies hilft, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die Muskulatur zu stärken. Aber Hatha Yoga geht über den körperlichen Nutzen hinaus, denn es hilft auch dabei, innere Ruhe und geistige Klarheit zu erreichen. Es ist eine Praxis, die für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist und die Möglichkeit bietet, sich auf eine tiefere Ebene mit sich selbst zu verbinden.
Yin (Faszien-) Yoga, eine sehr ruhige Form des Yoga, hat vor allem das Ziel durch langgehaltene Dehnungen unser tieferliegendes Gewebe (Faszien & Knochen) zu stimulieren und uns in ein Stadium der völligen Entspannung zu bringen. Yin Yoga dient somit der Zellerneuerung, leitet Entgiftungsprozesse ein und gibt dem Gewebe die Möglichkeit zur Entspannung.