DIENSTAGS 07:30 – 08:15
10 Termine | 2 in Präsenz zu 2h & 8 online
FLOW – mit Yoga fit und gesund
“Aufwachen und energiegeladen in den Tag starten. Bei dieser Morgeneinheit möchten wir den letzten Schlaf abschütteln und mit sanften Flows den Körper für den Büro-Alltag vorbereiten.”
Vorkenntnisse:
Morgenyoga ist etwas fließender und konzentriert sich auf Menschen die bereits ein wenig Yoga Erfahrung haben.
Auf was solltest du acht geben?
physische Ausrichtung: Füße, Steißbein, Schultern, Wirbelsäule
gelenkeschonend: korrekte Ausrichtung & Aktivierung der Hand- und Fußmuskulatur
meine Anleitungen: geben eine Richtung vor und sind als Einladung zu verstehen
Fokus statt Leistung – respektiere deine Grenzen
Mein Kontakt für Fragen, Feedback & Anregungen: E-MAIL: mail@nicolaspitzer.at | SIGNAL: 0680 440 19 84
Der Stream erfolgt über youtube – Unter Kontakt / Datenschutz findet ihr zu den Datenschutzrichtlinien
“Grundsätzlich ist jede Erfahrung im Leben eine Sache der Wahrnehmung. Der Grad Deiner Wahrnehmung bestimmt den Grad Deiner Erfahrung.
Sadhguru