DONNERSTAGS 11:00 – 11:45
10 Termine | 2h in Präsenz & 8 EH online
FOCUS – Yoga in Bewegung
“Unser Körper bleibt nur dann gesund, wenn wir ihn bewegen. Wir wollen uns also auf das bewusste Bewegen und Ausrichten während der Yogahaltungen fokussieren, um sukzessiv unsere Körperempfindungen wieder aktiv wahrzunehmen. Eine Notwendigkeit zur Förderung nachhaltiger Gesundheit in der Tradition des Yoga”
Vorkenntnisse:
Keine. Der Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene.
Auf was solltest du acht geben?
physische Ausrichtung: Füße, Steißbein, Schultern, Wirbelsäule
gelenkeschonend: korrekte Ausrichtung & Aktivierung der Hand- und Fußmuskulatur
meine Anleitungen: geben eine Richtung vor und sind als Einladung zu verstehen
Fokus statt Leistung – respektiere deine Grenzen
Mein Kontakt für Fragen, Feedback & Anregungen: E-MAIL: mail@nicolaspitzer.at | SIGNAL: 0680 440 19 84
Der Stream erfolgt über youtube – Unter Kontakt / Datenschutz findet ihr zu den Datenschutzrichtlinien
“Bewusstsein ist nicht etwas, das auf uns herabfällt; es ist etwas, wonach wir streben müssen.”
Sadhguru